Káva počas tehotenstva: bezpečný pôžitok?
Káva v tehotenstve je často predmetom zvýšenej pozornosti a diskusie. Odborníci sa zhodujú, že mierny príjem kávy (približne do 200 mg...
Zdravie
Prečo je dôležité dopĺňať horčík a aké formy zvoliť
Horčík je jedným z najdôležitejších minerálov, ktoré naše telo potrebuje na správne fungovanie. Podieľa sa na viac ako 300 enzymatických procesoch, vrátane regulácie nervovej činnosti, uvoľňovania svalov, tvorby energie a podpory zdravého spánku. Napriek tomu, že horčík je bežne dostupný v potravinách, jeho nedostatok je...
30. 01. 2025
Káva počas tehotenstva: bezpečný pôžitok?
Káva v tehotenstve je často predmetom zvýšenej pozornosti a diskusie. Odborníci sa zhodujú, že mierny príjem kávy (približne do 200 mg kofeínu denne) môže byť pre tehotné ženy považovaný za relatívne bezpečný. Napriek tomu je dôležité pamätať na to, že každá žena je iná a citlivosť na kofeín sa môže výrazne...
21. 03. 2024
Význam minerálov v každodennej strave a doplnkoch
Minerály sú, popri vitamínoch, základnými stavebnými kameňmi nášho zdravia a hrajú kľúčovú úlohu v mnohých procesoch v našom tele. Hoci sú potrebné iba v malých množstvách, ich význam pre udržanie optimálneho zdravia a funkcie organizmu je nesmierny. V tomto článku sa pozrieme na dôležitosť minerálov v našej...
27. 02. 2024
S moderným inhalátorom porazí nádchu a kašeľ každý škôlkár
Tiež ste sa ocitli v situácii, keď má váš štvorročný syn alebo dcéra nádchu, nemôže kvôli nej do škôlky, a vy si musíte vybaviť OČR? Ide síce o časté ochorenie, ktorým si prejde každé dieťa, ale môžeme mu veľmi dobre predchádzať. A keď už nádcha alebo kašeľ prídu, s inhalátorom je možné ich rýchlo...
31. 07. 2023
Behanie a chudnutie: Behaním lepšou postavou a dobrou náladou
Ako sa dostať do formy a schudnúť pár kíl? Klasik by povedal: „Nežrať a viac sa hýbať“ a nám nezostáva nič iné, len uznať pravdivosť frázy a vydať sa do posilňovne… Lenže komu by sa chcelo potiť krv vo vnútri fitka, keď je vonku tak pekne? Musí to predsa ísť aj inak a my vám prezradíme, ktorá aktivita je...
30. 09. 2022
Kolagén a na čo v našom tele slúži
Kolagén je stavebná a základná bielkovina, ktorá nie je rozpustná vo vode. Spája bunky tkanív, kostí a šliach. Tvorí asi 75% našej pokožky a nájdeme ju aj v chrupavkách. Ide o takú lepiacu hmotu tela živých organizmov, naše telo drží pohromade. Má vplyv nielen na funkčnosť pohybového aparátu, ale aj na vzhľad pokožky,...
27. 02. 2022
Doplňte svojmu telu a pokožke vitamíny, ktoré potrebujú
Optimálne zdravie a rovnováha nášho organizmu závisia od množstva faktorov. Dostatočný a pravidelný príjem vitamínov zaručene patrí medzi nich tiež. Neznalosť spôsobov, akými možno telu dodať potrebné vitamíny častokrát vedie k ich nedostatku. A ako už mnohí vedia, deficit vitamínov v našom organizme vplýva aj na...
02. 06. 2021